私人健身教练 - 无需器械
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4.9star
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适合所有人
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关于此应用
私人健身教练针对你全身的主要肌群提供了每天的锻炼计划。每天仅需几分钟，在家里锻炼肌肉，塑造体型，完全不需要去健身房。所有的动作都可以用你自身的重量来完成，不需要任何器械，也不需要健身教练。
私人健身教练有腹部，胸部，腿部，手臂和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计，全部都不需要任何器械，也不需要去健身房。尽管每天只需几分钟，但是它可以很有效的帮助你锻炼肌肉，帮助你在家里就能练成六块腹肌。
热身和拉伸动作的设计来确保你科学的健身。动画和视频指导，可以帮助你把每个动作都做对。
坚持每天使用我们的app，在短短的几周之后，你就会发现身体发生了很大的变化。
特点
*热身和拉伸动作
*自动记录锻炼进度
*体重图表追踪体重变化
*自定义锻炼提醒
*详细的视频和动作指导
*跟着你的私人健身教练减肥
*与朋友分享锻炼成果
私人健身教练有腹部，胸部，腿部，手臂和全身运动。所有的动作都是由专业的健身教练设计，全部都不需要任何器械，也不需要去健身房。尽管每天只需几分钟，但是它可以很有效的帮助你锻炼肌肉，帮助你在家里就能练成六块腹肌。
热身和拉伸动作的设计来确保你科学的健身。动画和视频指导，可以帮助你把每个动作都做对。
坚持每天使用我们的app，在短短的几周之后，你就会发现身体发生了很大的变化。
特点
*热身和拉伸动作
*自动记录锻炼进度
*体重图表追踪体重变化
*自定义锻炼提醒
*详细的视频和动作指导
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更新日期
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评分和评价
4.9
331万条评价
Eric C
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2024年8月27日
不错的app，但是能否改进几点： 1. 每种健身方案标注一下消耗的热量。 2. 健身记录希望可以选择性删除。 3. 可以有个收藏夹，收藏感兴趣的训练，而不用到处翻找。 4. 健身教程的影片最好能有如中文的多语言字幕，��者在动作说明那里重点说明一下每个动作的注意事项和规范。这样对新手很友好，避免因为缺乏运动常识导致身体损伤。 5. 希望像“居家健身”app一样，在每天的组合训练之前加上热身动作。也能像他们一样有训练播放音乐的功能。 目前个人是采用“居家健身”的4周计划，打算训练结束后再采用这里的各个部位的强化训练以及弹力带训练。两个app各有千秋，综合起来这个app更全面更专业一些。如果能做到上面那些改进，个人觉得就无敌了！虽然还不完美，但对你们很期待。所以五星送上。
NE Y
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2024年9月12日
下载安装了3个男性健身app。一个30天哑铃减肥，一个私人健身教练无需器械，一个平板支撑。下载安装了这个app，内容更加丰富，有趣。已经锻炼了，有效减肥健身，体质量下降了5kg。体质量在缓慢下降，但现在遇到瓶颈了，运动对高血压，代谢相关性肝病，肌肉流失有很好的效果。好。五星。很好的APP，多个综合锻炼，已经有塑形了。
68 人认为该评价有用
Sii You Xiang Alex
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2024年4月26日
很不错除了日常的训练还有可以加练的部位种类多样，也有华语 还有华语语音指导美中不足她的提升会在开始之后说我觉得在休息时间时说跟恰当 不过每次需要选今天的训练如何时难倒了我 因为我是刚刚好但是有些动作 我手太短没有办法做的标准就比如毛毛虫爬行 我的手只能到膝盖再下一点点 这个是没有办法改的 但是我也没有办法可以换成别的动作只能跳过 整体感觉非常非常不错
12 人认为该评价有用
