vPresent

నిరూపితమైన శ్వాస మరియు బుద్ధిపూర్వక పద్ధతుల ద్వారా మీ మనస్సును మరింత స్థితిస్థాపకంగా ఎలా మార్చుకోవాలో తెలుసుకోండి. మానసిక విరామం తీసుకోవడంలో ఈ యాప్ తదుపరి విప్లవం. మీ స్నేహితులు, కుటుంబం మరియు సంఘంతో లేదా మీతో కూడా ప్రాక్టీస్ చేయండి.
శ్వాస, ఫోకస్, స్లీపింగ్ మరియు ఒత్తిడి ఉపశమనం కోసం అభ్యాసాలు. మీ మనస్సుకు శిక్షణ ఇవ్వండి మరియు రోజు కోసం మీకు ఏది అవసరమో దాన్ని పరిష్కరించండి.
ఫోకస్- మీ పరధ్యానాన్ని తగ్గించడానికి క్షణంలో చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది
శ్వాస తీసుకోవడం- మధ్యలోకి మీ కోసం రిలాక్స్డ్ బేస్‌లైన్‌ను చేరుకోండి
నిద్ర- విశ్రాంతి పద్ధతులు మరియు స్థిరత్వం ద్వారా నిద్రను మెరుగుపరచండి
ఒత్తిడి ఉపశమనం- మీ ఒత్తిడి యొక్క భౌతిక వ్యక్తీకరణను తగ్గించడానికి మార్గదర్శక పద్ధతులను ఉపయోగించండి
vPresent ప్రారంభ మరియు నిపుణుల కోసం రూపొందించబడింది. మీరు విశ్వసించే వారిని చేరుకోవడానికి సులభమైన మార్గంతో స్థితిస్థాపకత మరియు మద్దతును ఎలా సృష్టించాలో తెలుసుకోండి. మీరు ఉన్న చోట మిమ్మల్ని కలుస్తున్నారు.