Meditation: Lojong

Meditation är lätt, det är för alla. Grattis för att du letar efter meditation. Ta med dig lycka och glädje i ditt liv genom en ny väg av mindfulness-meditation, med bara några minuter om dagen med Lojong-appen. Mindfulness meditation ger en fullständig förvandling av sinnet. Förstå varför meditation är viktigt och lär dig hur du odlar denna vana för ditt dagliga liv. Få tillgång till hundratals guidade mindfulness-meditationer som kan ge otaliga fördelar, såsom:

- Befrielse från ångest
- Slappna av i ditt sinne och din kropp
- Stresshantering
- Fokusera ditt sinne och öka din koncentration och produktivitet
– Bättre relationer
- Förbättra din sömnkvalitet, med god sömn
– Lycka
- Tacksamhet
– Mindre ilska
– Mer lugn

Dessa metoder är avsedda att utveckla mindfulness, koncentration, lugn, tacksamhet, äkta lycka, fokus, medkänsla och gradvis hjälpa oss att minska effekten av stress, sömnlöshet och ångest.

Gå med i tusentals meditatörer som får bättre sömn, känner mindre stress och ångest och mer lycka med våra guidade mindfulnessövningar och sinneträningar.

Sov bra-programmet innehåller en mängd olika meditationer utformade för att förbättra sömnkvaliteten, samt omgivande ljud som hjälper dig att slappna av, vara lugn och sova bättre. Efter en svår dag vill vi alla gå och lägga oss och ha en god natts sömn.

Prova appen för övningar för att hjälpa till att kontrollera ångest, lindra stress, förbättra fokus, lugn och sömn, lindra sömnlöshet med sömnmeditation, ångestmeditation, lugna stunder, medveten meditation och lev ett lyckligt och lugnt liv.

Genom att ladda ner appen får du gratis tillgång till:

- Tacksamhetsdagbok
- Flera tanketräningsprogram
- Mindfulness avslappning
- Hälsomeditation
- Ångestmeditation
- Mindfulness Fokus
- Avkopplande mindfulness
- Lugn meditation
- Guidad tacksamhetsövning
- Gratis lugnande mindfulness
- Guidad kärleksfull-vänlighet mindfulness-meditation
- Gratis kroppsskanningsmeditation
- Mindfulness Lycka
- Och mycket mer!

Du kan också stödja oss och bli Premium-användare för att få full tillgång till:

- Hundratals guidade övningar
- Ladda ner övningarna och lyssna offline
- Skapa en spellista med dina favoritmeditationer
- Flera tanketräningsprogram
– Du kommer också att hjälpa människor som inte har råd med ett abonnemang att få gratis tillgång till Lojong Premium
- Ångest- och stressreduceringsprogram
- Hjälpa dig att hantera depression och sorg

Lojong rekommenderas och utvecklas med kärlek och medkänsla av instruktörer, terapeuter och experter på mental hälsa för att gynna så många människor som möjligt. Din dag med mer lugn, fokus och uppmärksamhet.

Kom igång gratis!