Bambú: Meditación y Relajación

Бамбу ® - апликација за медитацију на шпанском - Стотине вођених медитација - Садржај који вам помаже да заспите - Смањите анксиозност и стрес - Повећајте фокус и концентрацију - Висок квалитет садржаја.

Медитација са бамбусом је врло једноставна. Пронађите најбољи садржај за медитацију, опуштање и помоћ за спавање. Уз велики каталог вођених медитација и опуштајућих звукова можете се одмарати, заспати и дубоко спавати и управљати ситуацијама из дана у дан.

Бамбус нуди медитацију и пажљивост за све, почетнике и стручњаке. Препоручују га здравствени радници, а добили су и спомињања због квалитета свог садржаја.

Водјене медитације имају неколико трајања, можете почети од 3 минута па изабрати најпогодније трајање за сваку сесију, према вашем распореду и доступности.

Можете бирати између различитих доступних гласова и акцената, истичући шпанску Шпанију и Латинску Америку.

САВРШЕНО ЗА СВЕ

Бамбус има основни курс медитације који можете радити током месеци. Не морате никакво претходно искуство да бисте уживали у Бамбусу и требате провести само неколико минута сваког дана.

Помоћу вођених медитација научићете да вежбате и осветлите свој ум, корак по корак. Користите тајмер или тајмер да бисте тихо медитирали.

Такође идеално за породице са децом.

ДНЕВНИК ЗА ПИСАЊЕ

Употријебите дигитални џепни дневник да бисте забиљежили и ослободили емоције и сваки дан писали о својим осјећајима.

НАЈБОЉИ САДРЖАЈ НА Шпанском

Имате све врсте садржаја, од кратких и вођених медитација до дугих, вођених или неодржаних медитација, тако да можете одабрати онај који вам најбоље одговара сваки дан.

Ако већ имате претходно искуство, пронаћи ћете дуже напредне медитације и могућност медитације без вођења времена.

Наш садржај укључује:

· Курс медитације
· Брза медитација из дана у дан
· Спавајте и побољшајте сан
· Смирена тјескоба
· Фокус и продуктивност
· Управљање стресом
Боди Сцан
· Вежбе дисања
· Ходајте и медитирајте
· Рад и концентрација
Депресија
· Тренинг и спорт
· Предузетници
· Одморите се и опустите
· Музика и природа звуче опуштено
· Медитација без вођења тајмера
· Много више ...

Такође: пронађите медитације за ситуације у данима у којима вам је потребна додатна енергија, фокусирајте се или се опустите у покрету.

Медитације за одређено доба дана: буђење, одлазак у кревет, једење, ходање, тешко време.

Звучи савршено за спавање или истезање, јога.

ВАШ ПРОГРЕС

Такође можете пратити свој напредак и постављати дневне подсетнике који ће вам помоћи да будете доследни у својој пракси.

БАМБОО САИ

- „Мобилна апликација која вам помаже да, на једноставан и доступан начин, одвојите неколико минута дневно да медитирате и будете присутнији“ - Здравље жена

- „Опустите се, медитирајте, будите присутни, уживајте и дишите“ - Ретина, Ел Паис

- „Бамбу сада нуди 80 минута медитације на летовима, са курсевима медитације за путнике“ - Ибериа Аирлине Спаин

ПРЕДНОСТИ МЕДИТАЦИЈЕ

Данас постоји између 300 и 400 објављених научних студија које указују да је пракса медитације и пажљивости одговорна за промене које воде ка бољем квалитету живота и већем физичком и менталном благостању. Неки од ефеката су:

- Већа пажња, концентрација и ментална јасноћа
- Побољшана способност доношења одлука
- Већа емпатија према другима
- Побољшање квалитета живота и емоционалне равнотеже
- Развој самопоштовања и саосећања
- Већа способност суочавања са стресом везаним за посао
- Развој емпатије и креативности у везама