BodBot AI Personal Trainer

BodBot er en ekte digital personlig trener, lage treningsøkter tilpasset dine mål, ressurser, fysiske egenskaper, ønsket vanskelighetsgrad og mye mer. Hver treningsøkt er skreddersydd ned til nivået på de enkelte øvelsene, og planene tilpasse seg over tid som du fullfører eller savner økter.

Akkurat som en god personlig trener vil tilpasse treningen plan, skaper vi et individuelt program for deg og tilpasse det som du avanserer. Begrenset utvalg av bevegelse i skuldrene? Vi kan arbeide for å rette opp dette. Svakere i ryggen enn i brystet? Vi kan ta for oss det. Hamstrings for stramt? Ønsker å utvikle biceps eller setemuskler? Kan bare trene på noen vinduer i løpet av uken? BodBot kan håndtere alt, og treningsøktene vil reflektere alle disse behovene. Vi er forpliktet til å gi deg best mulig opplæringsplan og de aller beste treningsøktene. Mer enn dette, hvis du går glipp av en treningsøkt, eller hvis du bestemmer deg for å gå tur på et innfall, vi kan integrere denne nye informasjonen og oppdatere din trening planlegge deretter. Planen lever og puster med deg og for deg.

Så hva skiller en moderne, vitenskapelig basert, intimt personlig trening system? Hva gjør BodBot gjør - og hvorfor er dette viktig?
■ Tilpasning saker. Hvis du brøt beinet i morges, har du sannsynligvis ikke bør forsøke tunge knebøy om natten. Tilsvarende, hvis din søvn har cratered for den siste uken, eller hvis du plutselig kommer ned med feber, den forrige banen kondisjon - blir foreldet - sammen med forrige ukes visning av denne ukens beste opplæringsplan. Du trenger en anbefaling som gjenspeiler dine nye omstendigheter.
■ Mens endringene er sjelden denne dramatiske, en savnet treningsøkt, en uventet tur, et anfall av søvnløshet eller noen av livets andre curveballs bør ikke avspore deg fra din opplæringsplan eller dine mål. BodBot kan og vil håndtere disse endringene.
■ Folk naturlig fremgang på ulike hastigheter. Snarere enn å bryte deg selv på åket av et program som er enten for sakte eller for fort - altfor ineffektiv eller vilt risikabelt - er det mulig å svare på frekvensen av fremgang og tilpasse opplæring for å gjenspeile din egen unike arbeidskapasitet. BodBot vil arbeide med å sette de beste tempo og hastighet av progresjon. I motsetning til de fleste applikasjoner i dag enten bruke absolutt ingen system av progresjon eller inkrementer statiske faste prosent.
■ alle har en annen historie: variasjoner i stilling, styrke, kardiovaskulær helse, bevegelsesområdet, leddstabilitet, leddmobilitet og mye mer. Disse variasjonene saken. Snarere enn å overbelaste en svak og ustabil joint eller hamring en allerede forkortet og stram muskel, vil BodBot arbeide med å forbedre ytelsen og øke effektiviteten - gjennom målrettede fitness tester og objektive vurderinger. Dette er ikke den hånd vinket tilpassing av andre treningsapper. Dette er moderne, høy kvalitet fysiologi og Kinesiologi realisert i intelligente treningsanbefalinger.
■ Tilgjengelighets saker - hvis du trener hjemme bør du likevel være i stand til å få en høy kvalitet, målrettet trening - ikke en vilkårlig uendelig løkke av burpees, vegg-knebøy og crunches. BodBot database av brede og dype treningsprofilene, sammen med avanserte algoritmer som kjører over toppen av dem, sømløst håndtere endringer i plassering og utstyr. På samme måte kan tidsplaner kjøre stramt og kan endres - Hvis standard mandag, onsdag, fredag ​​mønster blir avbrutt, eller du plutselig har mindre tid tilgjengelig enn forventet, vil BodBot umiddelbart justere treningsplan.
■ spesifisitet saker - slo om knærne med et dekk jern vil sikkert provosere sårhet og kanskje arbeide opp en svette - men det vil ikke generere gode forbedringer i ytelse (forutsatt selv overgrep ikke blir den nye kjepphest) eller kroppssammensetning og sikkert ikke velvære. Det er den type stimulus, ikke omfanget av smerte, som tilsier resultater - BodBot vil bruke hver eneste dråpe svette for å hjelpe deg å oppnå de resultatene du ønsker.