BodBot AI Personal Trainer

BodBot ເປັນຄູຝຶກສ່ວນບຸກຄົນທີ່ແທ້ຈິງດິຈິຕອນ, ການສ້າງ workouts ສອດຄ່ອງກັບເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ຊັບພະຍາກອນ, ຄວາມສາມາດທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຕ້ອງການແລະມີຫຼາຍຫຼາຍ. ແຕ່ລະ workout ແມ່ນເຫມາະສົມລົງໃນລະດັບຂອງອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນ, ແລະແຜນການປັບໄລຍະທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານກອງສໍາເລັດຫຼືພາດ.

ພຽງແຕ່ເປັນຜູ້ຝຶກສອນສ່ວນບຸກຄົນທີ່ດີຈະປັບແຜນການ workout ຂອງທ່ານ, ພວກເຮົາສ້າງໂຄງການບຸກຄົນສໍາລັບທ່ານແລະປັບມັນຕາມທີ່ທ່ານກ້າວ. ລະດັບຈໍາກັດການເຄື່ອນໄຫວໃນໄຫລ່? ພວກເຮົາສາມາດເຮັດວຽກເພື່ອແກ້ໄຂທີ່. ດ້ອຍໂອກາດໃນກັບຄືນໄປບ່ອນກ່ວາຢູ່ໃນຫນ້າເອິກ? ພວກເຮົາສາມາດແກ້ໄຂທີ່. hamstrings ໃກ້ຊິດເກີນໄປ? ຕ້ອງການທີ່ຈະພັດທະນາໄດ້ biceps ຫຼື glutes ແນວໃດ? ສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ອອກກໍາລັງກາຍໃນປ່ອງຢ້ຽມບໍ່ຫຼາຍປານໃດໃນໄລຍະອາທິດນີ້? BodBot ສາມາດຈັດການມັນທັງຫມົດ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຈະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນທັງຫມົດຂອງຄວາມຕ້ອງການເຫຼົ່ານີ້. ພວກເຮົາມີຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນທີ່ຈະສະຫນອງທ່ານດ້ວຍແຜນການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະອອກກໍາລັງກາຍຫລາຍທີ່ສຸດ. ຫຼາຍກ່ວານີ້, ຖ້າຫາກວ່າທ່ານພາດອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼືຖ້າວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະໄປຍ່າງປ່າໃນລາຊະປະສົງ, ພວກເຮົາສາມາດເຊື່ອມໂຍງຂໍ້ມູນໃຫມ່ນີ້ແລະປັບປຸງແຜນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານຕາມຄວາມເຫມາະສົມ. ແຜນການດັ່ງກ່າວອາໃສຢູ່ແລະຫາຍໃຈກັບທ່ານແລະສໍາລັບທ່ານ.

ດັ່ງນັ້ນສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງທັນສະໄຫມ, ວິທະຍາສາດທີ່, ລະບົບການຝຶກອົບຮົມບຸກຄົນ intimately? ຈະເປັນແນວໃດບໍ່ BodBot ເຮັດ - ແລະເປັນຫຍັງຈຶ່ງມີຄວາມສໍາຄັນນີ້?
■ເລື່ອງສ່ວນບຸກຄົນ. ຖ້າຫາກທ່ານ broke ຂາຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້ານີ້, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງບໍ່ໄດ້ຮັບການພະຍາຍາມນັ່ງຍ່ອງຢໍ້ຫນັກໃນຕອນກາງຄືນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າຫາກວ່ານອນຂອງທ່ານໄດ້ cratered ສໍາລັບອາທິດທີ່ຜ່ານມາ, ຫຼືຖ້າຫາກວ່າທ່ານທັນທີທັນໃດລົງມາມີອາການໄຂ້, ໄລ່ເອົາປືນທີ່ຜ່ານມາຂອງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ - ພ້ອມກັບທັດສະອາທິດທີ່ຜ່ານມາຂອງແຜນການຝຶກອົບຮົມໃນອາທິດນີ້ທີ່ດີທີ່ສຸດ - ຈະກາຍເປັນລ້າສະໄຫມ. ທ່ານຕ້ອງການ���ໍາແນະນໍາທີ່ສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນສະຖານະການໃຫມ່ຂອງທ່ານ.
■ໃນຂະນະທີ່ການປ່ຽນແປງແມ່ນບໍ່ຄ່ອຍຈະນີ້ລະຄອນ, ເປັນ workout ພາດໂອກາດນີ້, ການ hike ທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ການແຂ່ງຂັນຂອງ insomnia ຫຼືໃດໆຂອງພິດອື່ນໆຂອງຊີວິດບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຕົກຮາງທ່ານຈາກແຜນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. BodBot ສາມາດແລະຈະຈັດການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້.
■ປະຊາຊົນຕາມທໍາມະຊາດມີຄວາມຄືບຫນ້າໃນຄວາມໄວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ແທນທີ່ຈະກ່ວາລາຍຕົວທ່ານເອງກ່ຽວກັບການ yoke ຂອງໂຄງການທີ່ອາດຈະຊ້າເກີນໄປຫຼືໄວເກີນໄປໄດ້ - ປະສິດທິພາບເກີນໄປຫຼືມີຄວາມສ່ຽງ wildly - ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຕອບສະຫນອງຕໍ່ກັບອັດຕາການຂອງຄວາມຄືບຫນ້າແລະສາມາດປັບການຝຶກອົບຮົມໃນການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ��ວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກຊ້ໍາກັນຂອງທ່ານເອງ. BodBot ຈະເຮັດວຽກກັບທ່ານເພື່ອກໍານົດຈັງຫວະທີ່ດີທີ່ສຸດແລະອັດຕາການມີຄວາມຄືບຫນ້າ. ໂດຍທາງກົງກັນຂ້າມ, ກິດຫຼາຍທີ່ສຸດໃນມື້ນີ້ບໍ່ວ່າຈະນໍາໃຊ້ຢ່າງແທ້ຈິງລະບົບບໍ່ມີຄວາມຄືບຫນ້າ, ຫຼືໄຟຟ້າສະຖິດ increments ເປີເຊັນຄົງທີ່.
■ທຸກຄົນມີປະຫວັດສາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ການປ່ຽນແປງໃນທ່າທາງຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ສອດຄ່ອງກັບ cardiovascular, ລະດັບຂອງ motion, ສະຖຽນລະພາບຮ່ວມມືລະຫວ່າງ, ການເຄື່ອນໄຫວຮ່ວມມືລະຫວ່າງແລະມີຫຼາຍຫຼາຍ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ສໍາຄັນ. ແທນທີ່ຈະກ່ວາ overloading ຮ່ວມກັນອ່ອນແອແລະບໍ່ຫມັ້ນຄົງຫລືຕອກເປັນກ້າມເນື້ອສັ້ນແລ້ວແລະໃກ້ຊິດ, BodBot ຈະເຮັດວຽກກັບທ່ານເພື່ອປັບປຸງປະສິດທິພາບແລະເພີ່ມທະວີປະສິດທິພາບ - ໂດຍຜ່ານການກວດອອກກໍາລັງກາຍເປົ້າຫມາຍແລະການປະເມີນຜົນຈຸດປະສົງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນສ່ວນບຸກຄົນມືຄື້ນຂອງກິດອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນທີ່ທັນສະໄຫມ, physiology ຄຸນນະພາບສູງແລະ kinesiology ຮັບຮູ້ຢູ່ໃນຂໍ້ສະເຫນີແນະການຝຶກອົບຮົມທາງ.
■ເລື່ອງການເຂົ້າເຖິງ - ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກທີ່ບ້ານທ່ານຍັງຄວນຈະສາມາດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄຸນນະພາບສູງ, ເປົ້າຫມາຍ workout - ບໍ່ແມ່ນ loop infinite ຕົນເອງມັກຂອງ burpees, ກໍາແພງ, squats ແລະ crunches. ຖານຂໍ້ມູນ BodBot ຂອງໂປຣໄຟລ໌ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະເລິກ, ຮ່ວມກັນກັບຂັ້ນຕອນວິທີທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ດໍາເນີນການໄລຍະທາງເທີງຂອງເຂົາເຈົ້າ, seamlessly ຈັດການການປ່ຽນແປງໃນສະຖານທີ່ແລະອຸປະກອນ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຕາຕະລາງສາມາດດໍາເນີນການໃກ້ຊິດແລະສາມາດມີການປ່ຽນແປງ - ຖ້າຫາກວ່າໃນຕອນຕົ້ນຂອງທ່ານຈັນ, ວັນພຸດ, ຮູບແບບສຸກໄດ້ຖືກລົບກວນ, ຫຼືທ່ານທັນທີທັນໃດມີເວລາຫນ້ອຍກວ່າທີ່ຄາດໄວ້, BodBot ທັນທີຈະປັບແຜນການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ.
■ເລື່ອງໂດຍສະເພາະ - beating ປະມານເຈັບທີ່ຫົວເຂົ່າທີ່ມີທາດເຫຼັກເມື່ອຍແນ່ນອນວ່າຈະ provoke ມີບາດແຜເກີດແລະບາງທີອາດມີເຖິງແມ່ນວ່າການເຮັດວຽກເຖິງເຫື່ອອອກໄດ້ - ແຕ່ວ່າມັນຈະໄດ້ສ້າງການປັບປຸງທີ່ເອື້ອອໍານວຍໃນການປະຕິບັດ (ສົມມຸດວ່າຕົນເອງໂຈມຕີບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນ fad ໃຫມ່) ຫຼືອົງປະກອບຂອງຮ່າງກາຍແລະແນ່ນອນວ່າ ບໍ່ດີ. ມັນເປັນປະເພດຂອງການກະຕຸ້ນການ, ບໍ່ສໍາຄັນຂອງອາການເຈັບປວດ, ທີ່ dictates ຜົນ - BodBot ຈະນໍາໃຊ້ແຕ່ລະຄົນແລະທຸກການຫຼຸດລົງຂອງເຫື່ອທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.