Fitify: 한국어 홈 트레이닝

Fitify 계획에 따라 운동하는 20백만 명 중 한 사람이 되어 보세요., 체중만을 이용하여 집에서 운동하세요(기구 없이!) 하지만, 우리는 다음 운동기구를 통한 운동 프로그램을 제공합니다.
• 케틀벨
• 전신저항 운동
• 보수 볼
• 스위스 볼
• 의학 공
• 튜빙 밴드
• 양손 덤벨
• 바벨
• 폼 롤러
• 풀업 바

피티파이는 체중감량, 지방연소, 근육증가 및 강화를 위한 궁극의 어플리케이션입니다. 900가지가 넘는 프로그램이 당신의 일일 운동은 신선하고, 즐겁고 무엇보다 효과적입니다. 언제 어디서든 운동 기구에 제약 없이 운동하세요. 운동기구가 필수는 아니지만, 이미 갖고 있는 것이 있다면 이용하세요!


우리가 당신을 위해 제공하는 것은 다음과 같습니다.

• 900가지가 넘는 바디웨이트 및 운동기구를 통한 운동 – 당신의 운동을 항상 재밌고, 독특하고 무엇보다 효과적으로 만들어줍니다.
• 맞춤형 운동계획 – 당신의 경험, 목표 그리고 시간을 기반으로 한 맞춤형 운동계획. 매 운동은 당신이 갖고 있는 최고의 결과를 기반으로 하여 맞춤 형성됩니다.
• 20개가 넘는 사전 운동 – 운동할 부분, 형식 그리고 시간을 설정하세요.
• 15개가 넘는 사전 운동 회복 세션 – 스트레칭, 요가 그리고 폼 롤링 수업
• 대량 운동 데이터베이스를 기반으로하여 "맞춤형 운동" 설정 기능
• 오프라인 운동
• 음성 코치
• 선명한 HD 비디오 설명

피트니스 계획
• 주간 운동 및 사전운동 계획
• 15~25분 안에 끝내는 운동
• 비디오를 보며 쉽게 따라할 수 있는 전신저항 운동
, 타바타, 근력운동, 유산소 운동 그리고 회복운동
• 이력을 보며 당신의 훌륭한 진도관리

셀프 운동
바디웨이트든 케틀벨과 같은 도구를 이용한 운동을 선택하든, 당신은 계획을 따르거나, 우리의 사전 운동계획을 선택할 수 있습니다. 체형, 운동 타입, 시간을 선택하세요. 간단합니다

강화 운동
• 전신 근력
• 슈퍼 식스팩
• 복합 코어 운동
• 등 강화
• 복합 상체 운동
• 가슴, 팔
• 어깨, 윗
• 복합 하체 운동
• 파워 점프
• 브라질리언 엉덩이 리프트

체력 및 살빼는 운동
• 전신 저항운동
• 가벼운 카디오
• 타바타
• 카디오-근력 간격
• 플라이오메트릭 점프
• 관절 건강 고려

근육 이완 및 스트레칭
• 전신 유연성
• 육상���수를 위한 요가
• 등 건강을 위한 요가
• 아침 요가
• 수면을 위한 요가
• 전신 스트레칭
• 하체 스트레칭
• 상체 스트레칭
• 등 스트레칭

특수 운동
• 워밍업
• 쿨다운
• 전신 롤링
• 등 롤링
• 다리 롤링
• 목 풀기
• 균형, 조정
• 과학적 7분

Fitify 트레이닝
저희는 체코에서 탄생한 운동 앱입니다 - 저희앱은 한국어 서비스를 종합적으로 제공합니다.저희 앱은 특히 운동기구와 함께하는 운동들을 중점으로 합니다. 저희가 제공하는 다른 앱도 한번 써보세요! ( 전신 저항운동, 케틀벨, 스위스 볼, 폼 롤러, 튜빙밴드나 보수 볼).