Daily Workouts

ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃផ្តល់នូវទម្លាប់ហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ ៥ ទៅ ៣០ នាទីសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីដែលធ្វើឱ្យអ្នកឆ្លងកាត់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណល្អ �� មួយចំនួនដែលអ្នកអាចធ្វើបាននៅក្នុងផាសុកភាពនៃគេហដ្ឋានរបស់អ្នក។ ការហាត់ប្រាណដែលបានបង្ហាញទាំងនេះត្រូវបានបង្ហាញដោយគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនដែលបានបញ្ជាក់ហើយផ្តោតលើសាច់ដុំធំ ៗ ទាំងអស់។ ការចំណាយពេលត្រឹមតែប៉ុន្មាននាទីក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយពង្រឹងនិងសម្រួលដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ ចំណុចប្រទាក់ដ៏សាមញ្ញរបស់ទម្រង់បែបបទពេញលេញជាមួយវីដេអូនិងកម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាអនុញ្���ាតឱ្យអ្នកតាមដាននិងយល់លំហាត់នីមួយៗយ៉ាងងាយស្រួល។ គ្រាន់តែជ្រើសរើសទម្លាប់របស់អ្នកហើយធ្វើតាម!

លក្ខណៈពិសេស:
•ការហាត់ប្រាណតាមគោលដៅកំណត់ពី ៥ ទៅ ១០ នាទីមាន ៣៩ ផ្សេងៗគ្នា (ជ្រើសរើសផ្តោតលើអាប់សដៃគូទជើងឬ cardio)
ការហាត់ប្រាណពេញរាងកាយដោយចៃដន្យពី ១០ ទៅ ៣០ នាទី។
•ផៃឡេត, លាត, បាល់, ហាត់ប្រាណ kettlebell និងច្រើនទៀត។
•មិនដូចដៃគូប្រកួតប្រជែងភាគច្រើនគ្មានការទិញឬការជាវក្នុងកម្មវិធី!
•ល្អសម្រាប់ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។
វីដេអូបង្ហាញពីរបៀបធ្វើលំហាត់នីមួយៗ។
•លំហាត់ ៣៩០+ ។
•ទម្លាប់ច្រើន។
•ទម្លាប់ចៃដន្យ។
•គ្មានពាណិជ្ជកម្ម។
Develop បង្កើតឡើងដោយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានការបញ្ជាក់។
•ការណែនាំនៅលើអេក្រង់និងពេលវេលា។
•មិនតម្រូវឱ្យមានអ៊ិនធឺរណែតក្នុងការហាត់ប្រាណច្រើនទេ (វីដេអូផ្សាយផ្ទាល់ត្រូវការអ៊ីនធឺណិត)

*** TheStreet មានឈ្មោះថាកម្មវិធីហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃមួយក្នុងចំណោមកម្មវិធីសុខភាពល្អបំផុត !!!