Serenity: Guided Meditation

Æðruleysi: Hugleiðslur með leiðsögn og núvitund gerir þér kleift að læra margvíslegar hugleiðslu- og núvitundaraðferðir til að koma tilfinningu fyrir friði, ró og hamingju í líf þitt.

Lærðu grunnatriðin með ókeypis, auðvelt að fylgja eftir 7 daga hljóðnámskeiði. Fáðu þá færni sem þarf til að gera hugleiðslu í huga að hluta af restinni af lífi þínu.

Undirstöður: Auktu færni þína og lærðu um núvitund, sjálfsvitund, gildi og markmið

Svefnleiðbeiningar: Úrval leiðsagnar miðlunar sem ætlað er að leiðbeina þér í svefn með slökunaraðferðum, friðsælri tónlist og rólegum hljóðum

Streitulosun: sefa kvíða með slökunar- og núvitundaraðferðum til að róa huga og líkama

Fljótar hugleiðingar: stuttar lotur til að æfa færni þína eða veita tilfinningu fyrir æðruleysi og ró frá álagi dagsins

Daglegar hugleiðslur - Mismunandi hugleiðingar á hverjum degi til að hjálpa til við að viðhalda reglulegri æfingu

Auk þess sem meira er bætt við appið allan tímann

Aðrir eiginleikar:

Engin skráning/innskráning krafist - byrjaðu að hugleiða strax

Tilvalið fyrir byrjendur með meira en 2 klst af ókeypis hljóði.

Engar áskriftir nauðsynlegar - aukaefni er fáanlegt annað hvort með varanlegum innkaupum í eitt skipti eða opna allt með áskrift

Auðvelt að fylgja eftir - æðruleysi er tilvalið fyrir byrjendur og reyndari hugleiðslumenn

Þögull hugur - lærðu tækni til að kyrra hugann

Hugleiðslu- og núvitundarhæfileikar - Lærðu að skilja hugsanir frá tilfinningum til að bæta tilfinningalega líðan þína

Þakklæti - Breyttu sjónarhorni þínu á lífið með því að skilja þakklæti og öðlast nýtt þakklæti á heiminum í kringum þig

Auk þess

Settu upp daglegar áminningar til að halda þér á réttri braut

Vertu áhugasamur með því að klára áskoranir og opna fleiri ókeypis lotur eftir því sem þú framfarir

Fylgstu með framförum þínum með tölfræði og myndritum. Sjáðu hvort hugleiðsla getur bætt líf þitt - settu upp núna!