Bambú: Meditación y Relajación

Bambú ® - # 1 ծրագիրը իսպաներենով խորհրդածելու համար - հարյուրավոր առաջնորդված խորհրդածություններ - բովանդակություն, որը կօգնի ձեզ քնել - Նվազեցնել անհանգստությունն ու սթրեսը - Բարձրացնել ուշադրության կենտրոնացումը և կենտրոնացումը - Բարձր որակի բովանդակություն:

Բամբուկոյի հետ խորհրդածելը շատ հեշտ է: Գտեք լավագույն բովանդակությունը `խորհրդածելու, հանգստանալու և քնելու համար օգնելու համար: Ուղղորդված խորհրդածությունների և հանգստացնող հնչյունների մեծ կատալոգով դուք կարող եք հանգստանալ, քնել և խոր քնել և օր օր կառավարել իրավիճակները:

Բամբուկոն առաջարկում է խորհրդածություն և մտածողություն բոլորի, սկսնակների և փորձագետների համար: Այն առաջարկվում է առողջապահության մասնագետների կողմից և ստացել է հիշատակություններ դրա բովանդակության որակի համար:

Ուղղորդված խորհրդածությունն ունի մի քանի տևողություն, դուք կարող եք սկսել 3 րոպեից սկսած և ընտրել յուրաքանչյուր նստաշրջանի համար առավել հարմար տևողությունը ՝ ըստ ձեր ժամանակացույցի և մատչելիության:

Կարող եք ընտրել տարբեր մատչելի ձայների և շեշտադրումների միջև ՝ ընդգծելով Իսպանիայի և Լատինական Ամերիկայի իսպաներենները:

ՄԻՇՏ ԲՈԼՈՐԻ համար

Բամբուկե-ն ունի հիմնական մեդիտացիայի դասընթաց, որը կարող եք անել ամիսների ընթացքում: Բամբուկե վայելելու համար ձեզ հարկավոր չէ որևէ նախորդ փորձ, և ձեզ հարկավոր է միայն ամեն օր մի քանի րոպե անցկացնել:

Ուղեցույց խորհրդածություններով դուք կսովորեք մարզվել և լուսավորել ձեր միտքը ՝ քայլ առ քայլ: Լուռ խորհելու համար օգտագործեք ժամանակաչափ կամ ժամանակաչափ:

Նաև իդեալական է երեխաների հետ ընտանիքների համար:

ԱՆԳԱՄ ԱՆՎRԱՐ Է ԳՐՔԵԼ

Օգտագործեք թվային գրպանի օրագիր `զգացմունքները ձայնագրելու և ազատելու և ամեն օր գրելու ձեր զգացմունքների մասին:

Իսպանական ամենալավ բովանդակությունը

Դուք ունեք բոլոր տեսակի բովանդակություն ՝ սկսած կարճ և առաջնորդվող մեդիտացիաներից մինչև երկար, առաջնորդված կամ չկարգավորված մեդիտացիաներ, այնպես որ ��արող եք ընտրել այն մեկը, որը ամենալավ համապատասխանում է ձեր ժամանակացույցին ամեն օր:

Եթե ​​արդեն ունեք նախկին փորձ, ապա կգտնեք ավելի երկար առաջադեմ խորհրդածումներ և չկառավարվող ժամանակաչափ խորհրդածության տարբերակ:

Մեր բովանդակությունը ներառում է.

Մեդիտացիայի դասընթաց
· Արագ խորհում օրեցօր
· Քնել և բարելավել քունը
· Հանգստացնում է անհանգստությունը
· Կիզակետում և արտադրողականություն
· Սթրեսի կառավարում
Մարմնի սկանավորում
· Շնչառական վարժություններ
· Քայլեք և խորհեք
· Աշխատանքը և կենտրոնացումը
Դեպրեսիա
· Մարզում և սպորտ
· Ձեռնարկատերեր
· Արձակուրդներ և հանգստացեք
Հանգստանալու համար երաժշտությունն ու բնությունը հնչում են
· Չգիտված ժմչփ meditation
· Շատ ավելին ...

Նաև. Գտնեք խորհրդածություններ այն օրվա իրավիճակների համար, որտեղ ձեզ հարկավոր է լրացուցիչ էներգիա, կենտրոնանալ կամ հանգստանալ շարժման մեջ:

Մտորումներ օրվա հատուկ ժամանակահատվածների համար. Արթնանալ, քնելու գնալ, ուտել, քայլել, դժվարին ժամանակներ:

Հնչում է կատարյալ քնելու կամ ձգվելու համար, յոգա:

ՁԵՐ ՊՐՈԳՐԵՍ

Կարող եք նաև հետևել ձեր առաջընթացին և սահմանել ամենօրյա հիշեցումներ, որոնք կօգնեն ձեզ հետևողական լինել ձեր պրակտիկայում:

ԲԱՄԲՈՈՍ ԱՍՈՒՄ Է

- «Բջջային ծրագիր, որն օգնում է ձեզ ՝ պարզ և մատչելի եղանակով, օրվա ընթացքում մի քանի րոպե խորհրդածեք և ավելի ներկա գտնվեք» - Կանանց առողջություն

- «Հանգստացեք, խորհրդածեք, ներկա եղեք, վայելեք և շնչեք» - Retina, El Pa ,s

- «Bambú- ն այժմ առաջարկում է 80 րոպե խորհրդածություն թռիչքների վերաբերյալ, ինչպես նաև ուղևորությունների համար մեդիտացիայի դասընթացներ», - Iberia ավիաընկերություն Իսպանիա

ՄԻITՈՆԵՐԻ ՕԳՏԱԳՈՐԾՈՒՄՆԵՐԸ

Այսօր տարեկան կա 300-ից 400 հրատարակված գիտական ​​ուսումնասիրություններ, որոնք ցույց են տալիս, որ մեդիտացիայի և մտավոր մտածողության գործելակերպը պատասխանատու է փոփոխությունների համար, որոնք հանգեցնում են կյանքի ավելի լավ որակի և ֆիզիկական և հոգեկան ավելի լավ բարեկեցության: Որոշ հետևանքներից են.

- Ավելի մեծ ուշադրություն, կենտրոնացում և մտավոր հստակություն
- Որոշումներ կայացնելու կատարելագործված ունակություն
- Ավելի մեծ համակրանք ուրիշների համար
- Կյանքի որակի և հուզական հավասարակշռության բարելավում
- Ինքնասիրության և ինքնագնահատականի զարգացում
- Աշխատանքի հետ կապված սթրեսը հաղթահարելու ավելի մեծ ունակություն
- հարաբերությունների մեջ կարեկցանքի և ստեղծագործականության զարգացում