Headspace: Meditation & Sleep
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,4star
322 հզր կարծիք
10 մլն+
Ներբեռնումներ
Խմբագրության ընտրությունը
Բոլորի համար
info
Հավելվածի մասին
Բարի գալուստ Headspace՝ հոգեկան առողջության, գիտակցության և մեդիտացիայի ձեր ողջ կյանքի ուղեցույցը: Ավելի քիչ սթրեսի ենթարկվեք, ավելի խորը քնեք և ձեզ ավելի երջանիկ զգալ մասնագետների կողմից ղեկավարվող մեդիտացիաներով, հոգեկան առողջության անհատական ուսուցմամբ և ամենօրյա ուշադրությամբ վարժություններով: Ընտրեք մեդիտացիայի հարյուրավոր սեանսներից, թե ինչպես ճիշտ մեդիտացիա անել, ավելի լավ քնել, կառավարել սթրեսը, սովորել շնչառական տեխնիկա ամենօրյա անհանգստության համար, հանգստանալ, հասնել հանգստության և բարելավել մտավոր առողջությունը:
Մտածեք, զբաղվեք գիտակցությամբ, հանգստացեք և լավ քնեք: Headspace-ը կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել սթրեսը օրական ընդամենը մի քանի րոպեում, որն ապացուցված է, որ այն նվազեցնում է սթրեսը 14%-ով 10 օրվա ընթացքում: Սկսեք ձեր անվճար փորձարկումը՝ փոխակերպումը զգալու համար:
🧘♂️ ՕՐՎԱ ՄԵԴԻՏԱՑՈՒՄ ԵՎ ՄՏԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ
Բացահայտեք հոգեկան առողջությունը և ուշադրությունը ավելի քան 500+ առաջնորդվող մեդիտացիաներով: 3 րոպեանոց արագ մտավոր վերականգնումներից մինչև ավելի երկար մտավոր մեդիտացիաներ՝ մենք կօգնենք ձեզ մեդիտացիան դարձնել ամենօրյա պրակտիկա: Սովորեք մեդիտացիայի նոր հմտություններ՝ մտախոհության վարժություններով, ամենօրյա մեդիտացիաներով և ինքնասպասարկման պրակտիկաներով:
🌙 ՔՆԻ ՄԵԴԻՏԱՑՈՒՄՆԵՐ ԵՎ ՀԱՆԳՍՏԱՑՆՈՂ ՁԱՅՆՆԵՐ
Վայելեք ավելի լավ քուն և հանգիստ քուն՝ քնի հանգստացնող հնչյուններով, հանգստացնող երաժշտությամբ՝ նվազեցնելու անհանգստությունը, հանգստացնող ձայներ քնի համար և ուղղորդված քնի խոր��րդածություններ: Ընկղմվեք քնելու և քնելուց առաջ ձայնային պատկերների մեջ՝ ավելի արագ քնելու համար:
🌬️ Սթրեսից ազատվելու և շնչառական վարժություններ
Խորհեք, հանգստացեք և թուլացրեք ամենօրյա սթրեսն ու անհանգստությունը փորձագետների կողմից ղեկավարվող շնչառական վարժությունների, առաջնորդվող մեդիտացիաների և հոգեկան առողջության անհատականացված մարզումների միջոցով: Սովորեք շնչառության և շնչառության մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հավասարակշռել, հանգստանալ և ճկունություն ձեռք բերել: Ընտրեք հուզմունքի, հակասթրեսի, զայրույթի կառավարման, վշտի և կորստի վերաբերյալ ամենօրյա մեդիտացիաներից:
👥 ՄՏԱԴԻՐ ՄԱՐԶԻՉ ԵՎ ՀՈԳԵԿԱՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԱՋԱԿՑՈՒԹՅՈՒՆ
Համապատասխանեցեք և գրեք ձեր սեփական հոգեկան առողջության մարզչի հետ և պլանավորեք նիստեր ձեր հարմարության դեպքում: Headspace-ի հոգեկան առողջության մարզիչները պատրաստված մասնագետներ են, որոնք տրամադրում են անհատական խնամք՝ օգնելու ձեզ դնել և հասնել նպատակների, կառավարել ամենօրյա անհանգստությունն ու սթրեսը և ընդհանուր մտածելակերպի ուսուցումը:
💖 ԻՆՔՆԱԽՆԱՄՔԻ ԳՈՐԾԻՔՆԵՐ ԵՎ ՌԵՍՈՒՐՍՆԵՐ
Բացահայտեք ուղեցույցներ, ինքնասպասարկման տեխնիկա և գործիքներ ամբողջական բարեկեցության համար: Զորացրե՛ք ձեզ խորհուրդներով և ռեսուրսներով՝ խուսափելու այրումից, ամենօրյա անհանգստությունից և սթրեսի կառավարումից:
🚀 ԳՏԵՔ ՄԱՇՆՈՐԴ
Բարելավեք հավասարակշռությունը կենտրոնացված մեդիտացիայի և երաժշտության կենտրոնացման միջոցով: Հանգստացեք արագ շնչառական վարժություններով, հանգստացնող երաժշտությամբ և մտավոր մեդիտացիայով՝ ավելի քիչ շեղված, ավելի արդյունավետ հոգեվիճակ գտնելու համար:
💪 ՄՏՔԻ ՇԱՐԺՈՒՄ ԵՎ ՄԵԴԻՏԱՑԻՈՆ ՅՈԳԱ
Յոգա սթրեսից և անհանգստությունից ազատվելու համար, և մտավոր շարժումներ՝ ձեր միտք-մարմին կապն ամրապնդելու համար: Միացե՛ք Olympians Kim Glass-ին և Leon Taylor-ին ուղեկցվող վազքերի, յոգայի և 28-օրյա ուշադիր ֆիթնեսի մեջ:
📈 ԱՌԱՋԸՆԹԱՑԻ ՀԵՏԵՎՈՒՄ
Ինքնասպասարկման հետագծ՝ հետևելու ձեր հոգեկան առողջության ճամփորդությանը և նպատակներ դնելու համար: Կիսվեք պատկերացումներով ձեր անձնական գիտակցության մարզչի հետ, որպեսզի նրանք կարողանան ձեզ պահել ձեր նպատակներին հասնելու ուղու վրա:
Headspace-ը հոգեկան առողջության ձեր մեկանգամյա հավելվածն է: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք բարելավել քունը, նվազեցնել սթրեսը, կառավարել ամենօրյա անհանգստությունը կամ հաղորդագրություն գրել հոգեկան առողջության մարզիչի հետ, մեր ապացուցված գործիքները կօգնեն ձեզ հասնել ավելի լավ մտավոր բարեկեցության և մտածելակերպի առողջությանը:
Մուտք գործեք առցանց թերապիա և հոգեբուժություն ձեր կազմակերպության միջոցով։* (Զրուցեք մարզիչի հետ՝ իմանալու, թե ինչն է ծածկված, կամ կապվեք ձեր կազմակերպության նպաստների թիմի հետ։)
Բարձրացրեք ձեր բարեկեցությունը Headspace-ի միջոցով: Զբաղվեք գիտակցության վարժություններով, քնի համար հանգստացնող հնչյուններով և ամենօրյա անհանգստության և սթրեսից ազատվելու համար ուղղորդված մեդիտացիայի տեխնիկայով: Զբաղվեք գիտակցված շնչառությամբ՝ հանգստանալու և հանգստանալու համար, ինչպես նաև զարգացնեք սթրեսից զերծ, ուշադիր ապրելակերպ:
Սկսեք ձեր անվճար փորձարկումը և զգալ մեդիտացիայի, գիտակցության և հոգեկան առողջության փորձագիտական ուսուցման առավելությունները: Բաժանորդագրման տարբերակներ՝ $12,99/ամսական, $69,99/տարեկան: Այս գները Միացյալ Նահանգների համար են: Այլ երկրներում գները կարող են տարբեր լինել, և փաստացի գանձումները կարող են փոխարկվել տեղական արժույթով՝ ըստ երկրի: Մարզչական գները տատանվում են ըստ բաժանորդագրության: Բաժանորդագրության վճարումը կգանձվի ձեր Google հաշվի վրա գնման հաստատման ժամանակ:
Մտածեք, զբաղվեք գիտակցությամբ, հանգստացեք և լավ քնեք: Headspace-ը կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել սթրեսը օրական ընդամենը մի քանի րոպեում, որն ապացուցված է, որ այն նվազեցնում է սթրեսը 14%-ով 10 օրվա ընթացքում: Սկսեք ձեր անվճար փորձարկումը՝ փոխակերպումը զգալու համար:
🧘♂️ ՕՐՎԱ ՄԵԴԻՏԱՑՈՒՄ ԵՎ ՄՏԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ
Բացահայտեք հոգեկան առողջությունը և ուշադրությունը ավելի քան 500+ առաջնորդվող մեդիտացիաներով: 3 րոպեանոց արագ մտավոր վերականգնումներից մինչև ավելի երկար մտավոր մեդիտացիաներ՝ մենք կօգնենք ձեզ մեդիտացիան դարձնել ամենօրյա պրակտիկա: Սովորեք մեդիտացիայի նոր հմտություններ՝ մտախոհության վարժություններով, ամենօրյա մեդիտացիաներով և ինքնասպասարկման պրակտիկաներով:
🌙 ՔՆԻ ՄԵԴԻՏԱՑՈՒՄՆԵՐ ԵՎ ՀԱՆԳՍՏԱՑՆՈՂ ՁԱՅՆՆԵՐ
Վայելեք ավելի լավ քուն և հանգիստ քուն՝ քնի հանգստացնող հնչյուններով, հանգստացնող երաժշտությամբ՝ նվազեցնելու անհանգստությունը, հանգստացնող ձայներ քնի համար և ուղղորդված քնի խոր��րդածություններ: Ընկղմվեք քնելու և քնելուց առաջ ձայնային պատկերների մեջ՝ ավելի արագ քնելու համար:
🌬️ Սթրեսից ազատվելու և շնչառական վարժություններ
Խորհեք, հանգստացեք և թուլացրեք ամենօրյա սթրեսն ու անհանգստությունը փորձագետների կողմից ղեկավարվող շնչառական վարժությունների, առաջնորդվող մեդիտացիաների և հոգեկան առողջության անհատականացված մարզումների միջոցով: Սովորեք շնչառության և շնչառության մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ հավասարակշռել, հանգստանալ և ճկունություն ձեռք բերել: Ընտրեք հուզմունքի, հակասթրեսի, զայրույթի կառավարման, վշտի և կորստի վերաբերյալ ամենօրյա մեդիտացիաներից:
👥 ՄՏԱԴԻՐ ՄԱՐԶԻՉ ԵՎ ՀՈԳԵԿԱՆ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԱՋԱԿՑՈՒԹՅՈՒՆ
Համապատասխանեցեք և գրեք ձեր սեփական հոգեկան առողջության մարզչի հետ և պլանավորեք նիստեր ձեր հարմարության դեպքում: Headspace-ի հոգեկան առողջության մարզիչները պատրաստված մասնագետներ են, որոնք տրամադրում են անհատական խնամք՝ օգնելու ձեզ դնել և հասնել նպատակների, կառավարել ամենօրյա անհանգստությունն ու սթրեսը և ընդհանուր մտածելակերպի ուսուցումը:
💖 ԻՆՔՆԱԽՆԱՄՔԻ ԳՈՐԾԻՔՆԵՐ ԵՎ ՌԵՍՈՒՐՍՆԵՐ
Բացահայտեք ուղեցույցներ, ինքնասպասարկման տեխնիկա և գործիքներ ամբողջական բարեկեցության համար: Զորացրե՛ք ձեզ խորհուրդներով և ռեսուրսներով՝ խուսափելու այրումից, ամենօրյա անհանգստությունից և սթրեսի կառավարումից:
🚀 ԳՏԵՔ ՄԱՇՆՈՐԴ
Բարելավեք հավասարակշռությունը կենտրոնացված մեդիտացիայի և երաժշտության կենտրոնացման միջոցով: Հանգստացեք արագ շնչառական վարժություններով, հանգստացնող երաժշտությամբ և մտավոր մեդիտացիայով՝ ավելի քիչ շեղված, ավելի արդյունավետ հոգեվիճակ գտնելու համար:
💪 ՄՏՔԻ ՇԱՐԺՈՒՄ ԵՎ ՄԵԴԻՏԱՑԻՈՆ ՅՈԳԱ
Յոգա սթրեսից և անհանգստությունից ազատվելու համար, և մտավոր շարժումներ՝ ձեր միտք-մարմին կապն ամրապնդելու համար: Միացե՛ք Olympians Kim Glass-ին և Leon Taylor-ին ուղեկցվող վազքերի, յոգայի և 28-օրյա ուշադիր ֆիթնեսի մեջ:
📈 ԱՌԱՋԸՆԹԱՑԻ ՀԵՏԵՎՈՒՄ
Ինքնասպասարկման հետագծ՝ հետևելու ձեր հոգեկան առողջության ճամփորդությանը և նպատակներ դնելու համար: Կիսվեք պատկերացումներով ձեր անձնական գիտակցության մարզչի հետ, որպեսզի նրանք կարողանան ձեզ պահել ձեր նպատակներին հասնելու ուղու վրա:
Headspace-ը հոգեկան առողջության ձեր մեկանգամյա հավելվածն է: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք բարելավել քունը, նվազեցնել սթրեսը, կառավարել ամենօրյա անհանգստությունը կամ հաղորդագրություն գրել հոգեկան առողջության մարզիչի հետ, մեր ապացուցված գործիքները կօգնեն ձեզ հասնել ավելի լավ մտավոր բարեկեցության և մտածելակերպի առողջությանը:
Մուտք գործեք առցանց թերապիա և հոգեբուժություն ձեր կազմակերպության միջոցով։* (Զրուցեք մարզիչի հետ՝ իմանալու, թե ինչն է ծածկված, կամ կապվեք ձեր կազմակերպության նպաստների թիմի հետ։)
Բարձրացրեք ձեր բարեկեցությունը Headspace-ի միջոցով: Զբաղվեք գիտակցության վարժություններով, քնի համար հանգստացնող հնչյուններով և ամենօրյա անհանգստության և սթրեսից ազատվելու համար ուղղորդված մեդիտացիայի տեխնիկայով: Զբաղվեք գիտակցված շնչառությամբ՝ հանգստանալու և հանգստանալու համար, ինչպես նաև զարգացնեք սթրեսից զերծ, ուշադիր ապրելակերպ:
Սկսեք ձեր անվճար փորձարկումը և զգալ մեդիտացիայի, գիտակցության և հոգեկան առողջության փորձագիտական ուսուցման առավելությունները: Բաժանորդագրման տարբերակներ՝ $12,99/ամսական, $69,99/տարեկան: Այս գները Միացյալ Նահանգների համար են: Այլ երկրներում գները կարող են տարբեր լինել, և փաստացի գանձումները կարող են փոխարկվել տեղական արժույթով՝ ըստ երկրի: Մարզչական գները տատանվում են ըստ բաժանորդագրության: Բաժանորդագրության վճարումը կգանձվի ձեր Google հաշվի վրա գնման հաստատման ժամանակ:
Վերջին թարմացումը՝
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,4
311 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
A steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com
