Serenity: Guided Meditation

שלווה: מדיטציות מודרכות ומיינדפולנס מאפשרים לך ללמוד מגוון טכניקות מדיטציה ומיינדפולנס כדי להביא תחושת שלווה, רוגע ואושר לחייך.

למד את היסודות עם קורס האודיו החינמי והקל לביצוע בן 7 ימים. השג את הכישורים הנדרשים כדי להפוך מדיטציה מודעת לחלק משאר חייך.

יסודות: הרחב את הכישורים שלך ולמד על מיינדפולנס, מודעות עצמית, ערכים ומטרות

מדריכי שינה: מבחר תיווכים מודרכים שנועדו להדריך אותך לשינה באמצעות טכניקות הרפיה, מוזיקה שלווה וצלילים שלווים

הפגת מתחים: הרגעת חרדה עם טכניקות הרפיה ומיינדפולנס להרגעת הנפש והגוף

מדיטציות מהירות: מפגשים קצרים כדי לתרגל את הכישורים שלך או לספק תחושת שלווה ורוגע מהלחצים של היום שלך

מדיטציות יומיות - מדיטציות שונות בכל יום כדי לסייע בשמירה על תרגול קבוע

בנוסף נוספים נוספים לאפליקציה כל הזמן

תכונות אחרות:

אין צורך בהרשמה/התחברות - התחל מיד לעשות מדיטציה

אידיאלי למתחילים עם יותר מ-2 שעות של אודיו בחינם.

אין צורך בהרשמות - תוכן נוסף זמין באמצעות רכישות קבועות חד פעמיות או ביטול נעילת הכל באמצעות מנוי

קל לעקוב - השלווה אידיאלית למתחילים ולמודטים מנוסים יותר כאחד

מוח שקט - למד טכניקה להשקיט את המוח של המחשבות

מיומנויות מדיטציה ומיינדפולנס - למד להפריד בין מחשבות לרגשות כדי לשפר את הרווחה הרגשית שלך

הכרת תודה - שנה את נקודת המבט שלך על החיים על ידי הבנת הכרת תודה וקבל הערכה חדשה של העולם הסובב אותך

ועוד

הגדר תזכורות יומיות כדי להישאר במסלול

שמור על מוטיבציה על ידי השלמת אתגרים ופתיחת עוד הפעלות בחינם ככל שאתה מתקדם

עקוב אחר ההתקדמות שלך עם נתונים סטטיסטיים וגרפים ראה אם ​​מדיטציה מודעת יכולה לשפר את חייך - התקן עכשיו!