تمارين يومية تدريب روتيني يومي رائع لمدة 5 إلى 30 دقيقة للرجال والنساء يجعلك تقوم بأفضل التمارين التي يمكنك القيام بها في الراحة من منزلك. هذه التدريبات المثبتة، أثبتت من قبل مدرب شخصي معتمد، وتستهدف جميع العضلات الرئيسية. عبر التمرين لدقائق فقط في اليوم، يمكن أن تعزز وتقوي جسدك. واجهة الروتين البسيطة والكاملة مع الفيديو والمؤقت، تسمح لك بسهولة بمتابعة وفهم كل تمرين. فقط حدد الروتين الخاص بك وتابع!
المميزات: • 39 تدريبات مستهدفة مختلفة مد��ها من 5 إلى 10 دقائق • تدريبات مختلفة للجسم كله مدتها من 10 إلى 30 دقيقة • أكثر من 390 تمرين • خلافا لمعظم المنافسين، لا توجد مشتريات في التطبيق أو اشتراكات! • تدريبات بيلاتس وكيتلبيل وكرة وتمدد والكثير • أنشئ روتينيات مخصصة متعددة • روتينيات مختلفة • بدون إعلانات • فيديوهات تدريب جديدة متاحة للعرض • مذهل لكل من الرجال والنساء • فيديو يظهر كيفية القيام بكل تمرين • مطور من قبل مدرب شخصي معتمد • تعليمات على الشاشة ومؤقت • لا حاجة إلى الإنترنت للقيام بمعظم التدريبات (عرض الفيديو يحتاج الإنترنت)
تاريخ التحديث
11/11/2023
الصحة واللياقة البدنية
أمان البيانات
arrow_forward
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الطريقة التي يتّبعها مطوِّرو التطبيقات لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب كيفية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر التطبيقات هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
قد يجمع هذا التطبيق أنواع البيانات هذه.
النشاط على التطبيق ومعلومات التطبيق وأداؤه
يتم تشفير البيانات أثناء النقل
عرض التفاصيل
التقييمات والتعليقات
phone_androidالهاتف
tvتلفزيون
laptopChromebook
tablet_androidجهاز لوحي
4.8
6.21 ألف مراجعة
5
4
3
2
1
مستخدم Google
الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
7 أبريل 2020
تمارين مفيدة جداً جداً
رأى 39 شخصًا أنّ هذه المراجعة مفيدة.
مستخدم Google
الإبلاغ عن مراجعة غير ملائمة
24 يوليو 2019
ليش السعر مرة غاااالي في متجر ايتونز انا اشتريته هنا ودحين حولت ايفون والسعر وجدته مرتفع 💔