作者:
特里·华尔斯（Terry Wahls）
/
伊夫·亚当森（Eve Adamson）
出版社: 重庆大学出版社
出品方: 鹿鸣心理
原作名: The Wahls Protocol：How I Beat Progressive MS Using Paleo Principles and Functional Medicine
译者: 颜雅琴
出版年: 2020-8
页数: 322
定价: 69.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787568922579
出版社: 重庆大学出版社
出品方: 鹿鸣心理
原作名: The Wahls Protocol：How I Beat Progressive MS Using Paleo Principles and Functional Medicine
译者: 颜雅琴
出版年: 2020-8
页数: 322
定价: 69.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787568922579
内容简介 · · · · · ·
本书作者特里·华尔斯是艾奥瓦大学医学系临床医学教授，也是内科医生。2000年被确诊患多发性硬化症，甚至曾受困轮椅长达四年之久。在求索各种传统医学手段均告无效后，凭着顽强的意志和大量的学习，科学地设计出了系统的食疗方案，并辅以电刺激疗法、功能医学疗法等手段，奇迹治愈。本书介绍了她亲身的治疗经历，以及通过众多成功的临床试验案例总结形成了的三种食疗方案——华尔斯饮食法、华尔斯-古老饮食法、华尔斯-古老饮食法加强版，并探索出饮食以外的功能疗法方案，以供慢性免疫疾病患者选择，帮助他们重新找回生命的自主权。
作者简介 · · · · · ·
特里·华尔斯（Terry Wahls），艾奥瓦大学医学系临床医学教授，也是内科医生。2000年被确诊患多发性硬化症，甚至曾受困轮椅长达四年之久，最后通过自创的华尔斯饮食法奇迹治愈。她的故事曾被她分享在TED上，播放量超过300万次，影响巨大。
伊夫·亚当森（Eve Adamson），《纽约时报》畅销书作家。
目录 · · · · · ·
第一部分 开始之前
第1章 关于生命、疾病和你的科学 ｜ 002
第2章 自身免疫：传统医学与功能医学 ｜ 023
第3章 关注内心 ｜ 039
第二部分 为细胞健康而吃饭
第4章 华尔斯饮食方案概述 ｜ 054
· · · · · · (更多)
第1章 关于生命、疾病和你的科学 ｜ 002
第2章 自身免疫：传统医学与功能医学 ｜ 023
第3章 关注内心 ｜ 039
第二部分 为细胞健康而吃饭
第4章 华尔斯饮食方案概述 ｜ 054
· · · · · · (更多)
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细胞的奇迹：吃出来的免疫力的书评 · · · · · · ( 全部 5 条 )
Mercy
读华尔斯《细胞的奇迹》
这篇书评可能有关键情节透露
最近因为减肥一直在看各种不同的饮食科普书，这本华尔斯的书是朋友强烈推荐我阅读并尝试的。 说一下华尔斯饮食法，分为三级，我觉得我只能达到第一级，不吃麸质和乳制品、鸡蛋，每天9杯蔬果。说实话一开始是吃蔬菜吃到要撑死，每天都要吃不同的蔬果。肉类要吃野生的，说实话这... (展开)> 更多书评 5篇
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feed: rss 2.0
1 有用 十点多的翀翀 2022-03-27 20:47:47
书中介绍的饮食疗法，是一种很玄的东西。因为没有大量的数据做支撑，也没有详尽的理论做支撑。看似无懈可击实则，还是需要在前进的路上打一个巨大的问号。同时，里面的三套饮食疗法，更适合西方的饮食规律。作为一个中国人，坚持下来真的几乎不可能。不过我愿意去尝试九杯蔬果的理念
13 有用 33我爱 2021-07-30 17:54:33
不错，又入了一个邪教
5 有用 独角仙 2022-03-16 20:00:28
看着太像X教了，但作者本人的经历又过分硬核以至于...更像X教了。
2 有用 芸香识意 2022-03-26 10:14:48
本以为是科普，没想到是健康营养学，总体来说可以一看，俗话说“不积跬步无以至千里”，身体健康亦然，在很大程度上我们平日里所做的点滴以及所处的环境决定了我们的健康程度，医药固然可以治疗疾病，但健康的生活方式才是良好生活质量、健康身体素质的基石。 话虽如此，这个华尔斯饮食疗法一看就很难吃，大概是我等俗人无法坚持的…口腹之欲使人快乐。
0 有用 C 2022-11-03 08:40:37 中国香港
有点意思，但不多。废话太多，完全可以用十分之一的篇幅讲的明明白白。再一次强调了吃的重要性，吃不仅仅是为了填饱肚子，更关乎疾病与健康。
0 有用 老久久热水袋 2024-09-26 23:10:59 四川
很神奇 打开营养大门 要多吃蔬菜
0 有用 谢念真 2024-07-02 13:48:57 广东
关于线粒体与细胞的关系讲的最精彩，要想身体健康，抗炎症排毒抗衰老的关键就是营养你的线粒体。而从合适的食物中摄入相关营养，排毒，运动就是几大关键。 具体建议: 1.拒绝谷物麸质和动物乳制品，甚至鸡蛋(抗生素污染); 2.多吃蔬菜水果，最好每天9杯蔬果，十字花科，洋葱科，蘑菇类都是超级抗氧化食物; 3.注意排毒，尽量减少毒性暴露; 4.拉伸运动，平衡运动，力量训练，有氧运动和电疗; 5.补充Q10.... 关于线粒体与细胞的关系讲的最精彩，要想身体健康，抗炎症排毒抗衰老的关键就是营养你的线粒体。而从合适的食物中摄入相关营养，排毒，运动就是几大关键。 具体建议: 1.拒绝谷物麸质和动物乳制品，甚至鸡蛋(抗生素污染); 2.多吃蔬菜水果，最好每天9杯蔬果，十字花科，洋葱科，蘑菇类都是超级抗氧化食物; 3.注意排毒，尽量减少毒性暴露; 4.拉伸运动，平衡运动，力量训练，有氧运动和电疗; 5.补充Q10.维生素，藻类，钙镁锌等营养元素； 6.压力管理。 (展开)
0 有用 qwfwq 2024-06-30 07:28:30 新西兰
人体由细胞组成，摄入食物影响细胞生长和工作机能，因此吃得是否健康至关重要。多吃对细胞中的线粒体有益的食物能使细胞的引擎更高效工作。草饲肉类及大量蔬菜对身体有益，少摄入麸质及乳制品类令肠胃易发炎的食物。豆类最好发酵或长芽后食用。肾上腺和甲状腺负责处理高压状态。长期处于压力下，能量不能分配到正常细胞工作，如消化功能，导致感觉疲劳。运动、冥想、园艺等帮助解压。有机好！包括日用品选择有机。
0 有用 Hansen 2024-06-12 11:10:18 河南
可执行差，很多食材中国普通人很难获得。另外知识点矛盾。推荐一方水土养一方人，又要去除很多食物。草蛋到底可以吃吗？ 不管怎么用，要给个明确的分子细胞层面的解释。不能既要即不要。
0 有用 流星意志 2024-06-07 17:40:34 广东
我如何利用古生物学原理和功能医学战胜进行性多发性硬化症