学会接受你自己

作者: [美国] 海耶斯
出版社: 重庆大学出版社
副标题: 全新的接受与实现疗法
译者: 曾早垒
出版年: 2013-12-1
页数: 230
定价: CNY 45.00
装帧: 平装
丛书: 鹿鸣心理·心理自助系列
ISBN: 9787562476443
8.8
51人评价
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评价:

内容简介  · · · · · ·

学会接受你自己的创作者  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

史蒂夫C.海耶斯，博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末世界上最有影响力的心理学家，美国行为治疗进展协会、美国应用与预防心理学会前主席，著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。

目录  · · · · · ·

引言
1 人类的痛苦
2 为何语言会带来痛苦(与John T．Blackledge合著)
3 逃避的力量(与Julieann Pankey and Kathleen M．Palm合著)
4 放轻松(与John T．B1ackledge and Michael Ritter合著)
5 思维的麻烦(与Jason Lillis合著)
· · · · · · (更多)

原文摘录   · · · · · ·  ( 全部 )

  • 价值是一些有意识的品质，将无数时刻汇集在一起构成了一条有意义的人生之路。价值是时刻所汇聚的意义，但又永远不可能如物体般被拥有，因为价值是未展开的行动的特征，而不是特定的事件。 (查看原文)
    kordelia 6赞 2021-06-28 23:21:58
    —— 引自章节：11 什么是价值
  • 价值是动词也是副词，但不是名词或形容词。 (查看原文)
    kordelia 6赞 2021-06-28 23:21:58
    —— 引自章节：11 什么是价值

> 全部原文摘录

丛书信息  · · · · · ·

　　鹿鸣心理·心理自助系列(共8册)， 这套丛书还有 《双相情感障碍》《与拉康一起的日子》《羞涩与社交焦虑》《梦境释义》《大脑使用手册》 等 。

短评  · · · · · ·  ( 全部 21 条 )

热门 / 最新 /

  • 0 家宁 2019-09-19 20:30:53

    适合自我疗愈，也适合心理治疗，里面涉及大量练习，可以参照学习。 理论与实践相结合的一本书，值得深入阅读。

  • 2 李律师的姐姐 2018-06-07 07:09:11

    并不想去实践书中说的。 结果刚刚午休，发现自己迷迷糊糊在实践书中说的。

  • 0 福禄瘦 2021-12-20 18:47:57

    后面的有几个地方感觉翻译的怪

  • 3 Metanight 2019-11-27 11:11:04

    「本来无一物，何处惹尘埃」

  • 1 甘道祥 2021-06-29 09:27:44

    思维告诉我：生活是无意义的，生活的环境和身边的人不值得我去为之牺牲。但当我按照思维去生活，渐渐地我无法再感受到满足，生活也会越来越封闭，渐渐地失去活力。所以为了我自己，我要去践行自己的价值观，去爱，去感受痛苦与失败，感受美好与满足。 将自己的想法看成是想法，让痛苦继续痛苦着，去做自己想做的事，去成为自己想成为的人 价值观是希望，是美好的。目标是行为指南，是方向。现实是源头活水。去除融合、集中注... 思维告诉我：生活是无意义的，生活的环境和身边的人不值得我去为之牺牲。但当我按照思维去生活，渐渐地我无法再感受到满足，生活也会越来越封闭，渐渐地失去活力。所以为了我自己，我要去践行自己的价值观，去爱，去感受痛苦与失败，感受美好与满足。 将自己的想法看成是想法，让痛苦继续痛苦着，去做自己想做的事，去成为自己想成为的人 价值观是希望，是美好的。目标是行为指南，是方向。现实是源头活水。去除融合、集中注意力以及接受心态是消除障碍的小技巧。 (展开)

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学会接受你自己的书评 · · · · · · ( 全部 45 条 )

热门 最新 好友 只看本版本的评论
lilito 2010-01-30 17:32:06 重庆大学出版社2010版

何谓接受与实现疗法

在美国心理学界，海耶斯（Steven Hayes）开创了一种治疗心理和精神疾病的新疗法——“接受与实现疗法”（acceptance and commitment therapy，简称ACT），成为继行为疗法、认知疗法后，美国兴起的第三波心理疗法。这种新疗法主张拥抱痛苦，接受“幸福不是人生的常态”这一现实...  (展开)
18 1回应
harpoons 2010-04-02 13:05:14 重庆大学出版社2010版

痛苦之源——我执

印度尊者，瑜珈导师马哈希说：佛陀教导我们禅修，以发现身心的无常为目的。身心不是我，也不属于我的，它只是一种自然现象，在这一点上，禅修者找到了平静，心被转化了，于是痛苦也被转化了。禅修者若能于此获得透彻的智能，生命的过程就成了一种坦然的流程。当心不再执着身体...  (展开)
11 1 1回应
blacole 2015-07-01 10:40:23 重庆大学出版社2010版

我都醉了

原著很好很好的，但是翻译太差太差太差了。把mindfulness翻译成“集中注意力“；把willingness翻译成”积极”。我真是醉了！！！！！！！建议大家结合英文版一起看吧，我看完了，有想讨论的可以加我微信63911458  (展开)
8 0回应
采薇 2021-12-30 10:09:35 重庆大学出版社2021版

《跳出头脑，融入生活》：与痛苦和平共处，才能拥抱生活

几米有一本非常著名的漫画《向左走，向右走》，它描写了现代都市人对于浪漫爱情的美好憧憬。现代都市的繁华既带来了纸醉金迷的享乐，也带来了钢筋混凝土的冷漠。 住在同一个城市同一幢公寓的两个年轻男女，每次出门，她习惯向左走，他习惯向右走，和这个城市的大部分人一样，一...  (展开)
6 0回应
百合读书 2021-08-29 13:17:32 重庆大学出版社2021版

走出痛苦思维模式，你也能拥有幸福的人生

这篇书评可能有关键情节透露

史铁生在《病隙碎笔》中有这样一段话： “瘫痪后，我怀念当初可以行走奔跑的日子；几年后长了痔疮，怀念起好。前前两年安稳的坐在轮椅上的时光；后来得了尿毒症，怀念当初长痔疮；又过了一些年，要透析，清醒的时间很少，怀念尿毒症的时候。” 痛苦，似乎是人们生活的一种常态...  (展开)
6 0回应
ageis 2010-01-26 10:04:55 重庆大学出版社2010版

心理治疗的第三次浪潮

心理治疗已经经历了一个世纪的发展。近年来，认知行为疗法结合药物治疗被认为是治疗抑郁症和其他精神障碍最好的方法，行为治疗在很大程度上取代了精神分析治疗。然而这种取代却并非一帆风顺。为了嘲笑和奚落精神分析治疗，一些行为治疗主义者故意让精神疾病患者学会做几个...  (展开)
5 0回应
爱看书的橘子 2021-08-28 21:19:27 重庆大学出版社2021版

生活不易，学会《跳出头脑，融入生活》

1 前段时间，我到西藏去旅游。 在青年旅社中，碰到了一个96年出生的小哥哥。 在青旅，厨房是可以收费使用的。这个小哥哥有一手好厨艺，大家经常一起拼餐、聊天、喝酒。 熟了后才知道，他患有重度抑郁症已经有将近5年的时间了。这次来西藏，是想找一块干净的地方了结自己的生命...  (展开)
4 3回应
我以为我会暴富 2019-11-03 20:48:25 重庆大学出版社2021版

ACT三部曲之一

引用祝卓宏老师微博的图，我也买了这三本，作为初学者觉得这本最不喜欢～ 推荐各位也看看另外两本～理论上另两本思路更加清晰，本书更多的是举例和示范训练～可能因为文化差异缘故，一些口语化内容读起来比较尴尬不有趣。 书中很多互动和填空部分让我们读书时可以直接练习，作...  (展开)
4 1回应
Jora Feng 2021-09-30 15:15:29 重庆大学出版社2021版

《跳出头脑，融入生活》读书笔记

ACT接受承诺疗法是第一次在书中看到，但相似的自我疗愈方法，不是第一次接触了。书中的概念和《正念》《冥想》《当下的力量》等书中有相似之处。这些书中都建议我们观察思维，而不被思维所控制。 人的头脑中有很多思维，思维能够帮我们解决外在的事物和问题。但是当我们用思维...  (展开)
3 0回应

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